Menentukan garis finish

Ketika saya akan memulai kegiatan olahraga saya hari ini, saya berniat untuk treadmill program cardio 20 menit dan alat yang kayak ski (bln nemu namanya) program cardio 25 menit demi membakar 500 kalori.

Tetapi entah kenapa, saya bukannya ke treadmill dulu, malah langsung menuju ke alat ski itu.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengatur program apa yang akan saya jalankan.

Ada banyak pilihan dan entah kenapa hari ini saya butuh waktu cukup lama untuk menentukan pilihan.

Karena saya sudah punya target membakar 500 kal, saya pilih program yang bisa mencapai tujuan saya. Dan pilihan pun jatuh ke program 10K.

Lanjut baca